脑卒中

脑卒中的临床症状

脑卒中的特点是发病急、起病突然。常见的症状有：

1、语言障碍。

2、偏身感觉障碍。

3、头痛、头晕。

4、肢体活动障碍。

5、视物成双或重影、视物模糊或一过性视物不清等。

为了快速识别脑卒中症状，教给大家中风120口诀：

一定要熟记！！！

1：看到一张不对称的脸。

即看看有无口角歪斜症状。

2：双手平举。

检查两只手臂是否有单侧无力。

0：（聆）听语言。

让患者说一句完整的句子，如“今天天气晴朗”，看患者有无口齿不清，表达困难症状。

怎样预防脑卒中

1、严格控制高血压。

高血压是脑血管疾病的主要风险因素之一。要控制血压，我们可以采取以下措施:

保持健康的体重，低盐低脂饮食，减少食盐、脂肪的摄入量，限制饮酒，戒烟，定期锻炼，避免压力和焦虑对血压有很好的控制效果。对高血压患者要定期监测血压变化，及时调整药物。控制良好的血压可以有效减低脑血管疾病尤其是出血性脑血管疾病的风险。

2、保持健康的合理饮食习惯。

饮食习惯对脑血管的健康影响非常大，每餐的饮食结构同样很重要。结合目前人民的生活水平及生活习惯，建议以下饮食结构:

日常饮食增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，主食尽量选择谷物类制品，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，选择低脂肪的优质蛋白质，如鱼类、家禽类和豆类，尽量减少红肉，如猪牛羊肉类的摄入量，严格限制各类加工类食品和高糖高油食品的摄入。

3、保持适度的体重及体脂数。

肥胖是脑血管疾病的危险因素之一。通过保持适度的体重及体脂数，可以降低患脑血管疾病的风险，同时还能提高脑血管患者的预后生活质量。要实现这一目标，可以通过均衡的饮食和适量的锻炼来控制体重及体脂数。

4、对冠心病、糖尿病等基础疾病的管理。

冠心病、糖尿病等基础性疾病也是影响脑血管疾病的重要因素。基础疾病的治疗一定要合理合规，对冠心病稳定期的治疗也要重视，糖尿病患者的血糖水平要严格控制。定期检查患有冠心病、糖尿病等脑血管高危因素患者，根据情况及时调整治疗方案，可以及时有效的减少此类患者脑血管并发的风险。

5、检查定期合理锻炼。

合理的运动对预防脑血管疾病非常有效。适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高机体代谢率，改善心脏和血管的健康状况，降低患脑血管疾病的风险。老年患者及有其他基础疾病患者可以采取相对安全的科学运动方式，正常建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，可以根据自身情况合理安排。

6、控制血脂水平。

高胆固醇和高三酸甘油酯也是脑血管疾病的危险因素。可以通过改变饮食结构及适当锻炼调整血脂水平。饮食结构方面，要减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加富含健康胎肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入:饱和脂肪和胆固醇是导致血脂水平升高的主要因素。减少摄入高脂肪食物，如红肉、奶制品和加工食品，可以有助于降低血脂水平。适当运动方面结合自身条件选择合适的运动方式及运动时间。定期进行血脂检查也是必不可少的。

转载自：搜狐健康（健康科普）