都说血压高不好，那么血压是越低越好吗？

近年来，高血压逐渐成为人们关注的身体问题之一。其实，除了高血压，还有一类人群备受血压问题的困扰，那就是低血压患者。

  一、低血压及其症状

低血压是指人体的体循环动脉压低于正常的状态。一般认为，成年人的上肢动脉血压低于90/60mmHg，就可以认为是低血压。

相关统计数据显示，我国慢性低血压人群的患病率为4%，而老年人的患病率可高达10%。

低血压都有哪些症状呢？

低血压病情较轻的人，平时没有明显的不适症状，也基本不影响正常的生活。对于老年人，有时可能会突发晕厥和跌倒，需要引起注意。

低血压病情较重的时候，出现症状时除了会导致晕厥、跌倒外，还会出现一过性脑缺血的情况。

突发低血压，可能出现头晕、恶心或看不清眼前的人或物品等。也有人感觉犯困、怕冷，或者出现脸色苍白、脉搏微弱的情况。

除了上述各种低血压症状外，低血压导致的乏力和精神倦怠还容易引起心情压抑、情绪抑郁等。

  二、低血压的分类与病因

低血压可分为原发性低血压和继发性低血压。

原发性低血压是血管张力过低、血液循环缓慢，导致大脑等重要器官供血不足。该类型低血压具体发病原因尚不明确，可能与体形瘦弱及遗传因素有一定关联。

继发性低血压是由于某些疾病导致的低血压状态。该类型低血压有明确的诱发因素，比如高血压患者服用降压药过量、患有甲状腺等内分泌疾病及运动后大量出汗引起血容量不足等。

严重创伤、感染、过敏、出血等情况也可诱发继发性低血压。此外，以下情况也可能导致继发性低血压。

饮食方面，如果食物中长期缺乏维生素B12和叶酸，会导致贫血，而贫血会引发低血压。

孕期女性因为内分泌系统失衡、营养不良、体位原因及仰卧综合征等因素，也会导致继发性低血压。不过不需要太担心，这都属于正常现象。产妇生产后血压会恢复到孕前正常水平。另外，孕期需要注意缺铁性贫血引起的低血压。

很多有慢性疾病的老年人在饭后也容易出现低血压，这是因为饭后大量的血液被分配给胃肠道，会导致心脑血管的供血减少，从而出现低血压。

一些体位变换，如卧位变为站立位，也可能导致低血压。这种情况多见于中老年人，尤其是长期服用降压药的高血压患者。

  三、如何预防低血压的发生

低血压与高血压一样，也会对人们的正常生活造成一定的影响，因此，了解如何预防低血压的发生很重要。

● 早上起床或者夜间上卫生间时，要缓慢地起床，缓慢改变体位，避免从平卧位突然转变为站立位，从而出现晕倒，引起摔伤。

● 洗澡水的温度不宜过高，因为热水流经身体时会使外周血管扩张，容易诱发低血压。所以在洗澡的时候，要注意水温不要过高，以预防血压下降，老年人尤其要注意。

● 对有下肢静脉曲张症状的中老年人，建议穿弹力袜、紧身裤，以促进下肢静脉回流。

● 不要在闷热或密闭的环境中待太久，特别是夏季炎热环境中，防止因低血压而晕倒。

● 饮食要注意少食多餐，保持七八分饱，餐后不要马上活动，避免引起餐后低血压。

● 老年人在户外活动后要及时补充水分。

相比高血压，低血压的情况比较容易被忽略，要引起足够重视。定期体检、身体不适时及时就医、生活中注意监测血压等，都是对身体健康的保护措施。

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